时代的发展，生活压力的增加，许多人都在长时间的工作中忽视了对于自身健康的关注。钢筋水泥的城市，一平米大小的办公桌，加班又加班，没时间午休，久坐不动，缺水断粮，当代中国人的体质已经下降到一个你难以想象的地步。长时间不规范的生活习惯，不正确的生活姿势，我们的身体正在经受前所未有的考验，脊柱也不例外。

临床上，许多的患者都有着共同的疑问：好好的脊柱，怎么就病变了呢?

有鉴于此，重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授将为大家讲述脊柱疾病的相关知识——“别让你的脊柱先你而老去”期待您的关注!

晏怡教授指出，近年来脊柱疾病患者的人数大幅度上涨，其中年轻患者存在明显的增加。许多人年纪轻轻，但是脊柱的健康状况却不容乐观，虽说脊柱的退变是不可避免的，但是许多年轻患者的脊柱却先人体而老去。许多人都纳闷，怎么就患上脊柱疾病了呢?事实上，生活中许多的不良习惯都可能导致脊柱的病变。

那么，到底哪些习惯会导致脊柱的病变呢?

晏怡教授介绍，导致脊柱的病变原因有多种方式，如脊柱的先天退变，脊柱受到意外外伤事故，用药产生的副作用及精神刺激等。

除此之外，晏怡教授还介绍了一些生活中容易导致脊柱病变但是却易被大家忽视的不良小习惯。

1.单腿支撑，侧身站立。生活中许多人都会有的习惯，但是大多数人不知道的是，这一习惯容易造成两腿肌肉发展不平衡，长此以往，容易诱发脊柱疾病。

2.躺看电视，肘部支撑。忙碌的工作，许多的人在回家之后都会习惯性地打开电视机，舒舒服服地侧躺在沙发上用手肘撑头看电视，但是只有极少数人知道，这一习惯容易导致颈骨斜歪，极易诱发脊柱疾病。

3.随意趴桌，驼背弯腰。生活中对于学生和上班族而言，在长时间的上课和上班时间中，精神注意力必须高度集中，只要一有时间，就会立马趴在桌子上进行短暂的休息，但事实却是，姿势不正确的趴桌休息容易致使腰骨歪斜。

3.耍帅方便，单肩挎包。单肩包，双肩包单肩背，生活中经常有这样习惯的人要注意了，长此以往必然导致使两侧肩膀不一样高，容易导致脊柱病变。

4.悠然自得，跷二郎腿。许多人在闲暇时习惯性的跷二郎腿却不知道长此以往会导致左右腿的肌肉会发展不平衡，两腿长度不一，甚至引起腰痛。

关于生活中容易导致脊柱病变的不良习惯，晏怡教授就为大家介绍这些。

晏怡教授温馨提示读者，脊柱是人体的大梁，应该注意保护，如果不幸患病，应及时前往相关专科医院就诊，在科室的选择上除传统科室的选择外，也可选择神经外科。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！