关键词：淋巴 水肿 按摩 养肤

肢体淋巴水肿形成的基本因素是淋巴液滞留，是由淋巴回流通道中断所致。从解剖学观点看，皮肤中淋巴管比较少，在正常皮肤组织内一般不易辨认。

淋巴液循环始于表皮细胞的间隙和真皮胶原纤维之间，淋巴管见于真皮乳头层的中下部交界处，由此汇入皮下组织的淋巴管，再经淋巴结到达大淋巴管，然后进入全身的大循环。

淋巴回流障碍可发生在各级淋巴通路上，如初始淋巴管、真皮淋巴管网、集合淋巴管、淋巴结、乳糜池和胸导管等。由于淋巴受阻的部位不同，所引发的淋巴水肿的病理生理改变也有所不同。

对淋巴水肿的诊断首先应确定是否为淋巴水肿，其次则是区别原发性淋巴水肿和继发性淋巴水肿。通过病史询问、体格检查、蛋白廓清率检查、水肿液蛋白含量测定、淋巴管造影、放射线核素淋巴显像、干板X线照相术、CT和MRI等可帮助确定诊断。

肢体淋巴水肿病变严重者，常伴有丹毒样发作、皮肤赘疣样增生、皲裂、溃疡及淋巴漏等，以至可致残而丧失劳动力。发生于肢体的淋巴水肿称为肢体淋巴水肿。

夜晚：注意有效养肤

忙碌的一天已经过去，肌肤的自我代谢能力在疲劳中减弱，这也给水肿肌肤的形成提供了必要的环境。如果在夜晚，可以注意有效养肤，周身神经系统得到足够休息，身体肌肤尽快地放松、舒缓开来，水肿就会毫无留恋地从肌肤中消失，并保持肌肤弹性，恢复昔日的粉嫩感觉。

下班后：海盐养护水肿肌肤

忙碌整整一天，到了自己的放松时刻，此时体内最容易聚集多余的水分，且找不到出口，让本来可以很轻松的夜晚变得毫无精神，更容易对自己的形象信心大失。海盐就是傍晚时刻身体去除水肿的最佳美肤护理，-其中利用海盐所蕴含的丰富的微量元素、再加植物精油来促进身体的代谢，帮助角质更新，增加肌肤的紧实度，每星期1 次即可达到预期的消除水肿效果。

沐浴时：通畅排水系统，增进肌肤的弹力。

如果你觉得洗澡只是放松自我、清洁肌肤那就错了。 沐浴是为了通畅排水系统，增进肌肤的弹力。比如麻油成分，能够帮助提拉松弛的肌肤并增进胶原纤维的再生。中医学认为：本品性味甘、凉，具有润肠通便、解毒生肌之功效。据《本草纲目》上记载：“有润燥、解毒、止痛、消肿之功。”《别录》说：“利大肠，胞衣不落。生者摩疙肿，生秃发。”

据科学分析：麻油中主要成分为不饱和脂肪酸，占85%～90%，油酸和亚油酸基本上各占50%，麻油中含有一种天然抗氧化剂——芝麻酸。麻油中还含有蛋白质、芝麻素、维生素E、卵磷脂、蔗糖、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的食用油。而这些物质可以增进肌肤的弹力，缓解水肿的肌肤状况。通过按摩保留适度滋润感的同时促进血液循环。收紧及重组肌肤，锁紧肌肤内层的水分，增加结构组织的弹性度。

睡眠前：按摩淋巴，有肌肤排“畅”之用

睡眠质量不佳会让身体中那些毫无作用的水分在夜里迅速聚集，并形成水肿。 对此，我们特别提倡淋巴按摩,不仅仅是促进睡眠的天然方法，更是净化身体，加速代谢的美容方案，帮你顺利排除身体内多余的水分、毒素，一举两得。先用指腹从耳后开始按摩，经脖颈直到锁骨处，改用轻柔按压的方式继续往下推，在耳边聚集的淋巴就能够瞬间流动起来。再用双手抱住膝盖内侧的凹处，一直按摩到有淋巴结的脚跟处，用手指按住足跟的凹处，向上轻柔按摩提升。

除每日淋巴按摩外，规律生活、经络通畅、心情愉快，肌肤水肿立刻消除。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！