主任医师 临床心理科
河北省第六人民医院
三级失眠简单的说就是在具备睡眠的条件下,你对自己的睡眠不满意。需要满足以下几个条件。首先,你自己对失眠感到十分痛苦;其次,你的工作、学习、日常生活、人际交往都受到了严重影响;第三,经常发生,每周至少三个晚上,至少持续一个月。
短暂的失眠并不是病。每个人都有失眠的体验,遇到大喜大悲或棘手的问题,失眠是一个正常的反应,不必担心。当心情平静下来,失眠自然就过去了。
失眠表现在以下几个方面,入睡困难,躺在床上辗转反侧,睡不着;中间易醒,睡眠保持的不好,睡着睡着就醒了;早醒,比平时醒的时间提前,醒后再也无法入睡;睡眠感缺失,尽管别人观察到他睡好了,医学检查也证实他睡好了,但他自己感觉到没睡好,很痛苦。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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