胃食管反流病的症状与其他疾病相似，所以很容易被误诊，预防胃食管反流病的发生尤为重要，现在我们就来了解一下日常生活中如何预防胃食管反流病的发生。

因为胃食管反流病主要是因为贲门口太松了阻挡不了胃酸反流，应选择改变防止胃酸反流的生活方式，包括少量多餐，避免过饱，“吃饭了撑着”自然会诱发反流｡餐后适当站立走动，睡前不要进食。避免饮用含气或酸性饮料和刺激性食品，如桔汁､柠檬汁､烟酒､浓茶､咖啡､辣椒等，少食甜品和低脂饮食能减轻腹胀｡肥胖患者可适当减肥以减轻腹压｡睡眠时抬高床头部15~20cm或垫高肩部｡上述办法均可一定程度上防止胃酸的反流。

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