今晚看凤凰卫视许戈辉采访罗大佑，想起一句名言，

柏拉图说: “哲学就是练习死亡”。

哲学家越有名，他讲的话就越听不懂。

不过，这里的“练习死亡”肯定不是叫你去练习自杀。

许戈辉：你觉得当了爸爸以后，自己最大的变化是什么?

罗大佑：最大的变化是，好像有一个人死掉了。在太太怀孕的时候，我整个人有点若即若离魂被抽掉的感觉，心里非常慌。我当时想，我一辈子也没有这样子过啊，怎么灵魂会有出窍的感觉!

罗大佑这种灵魂出窍的感觉，有些像哲学家的“沉思”，类似于我们心理学上的催眠状态。

心理健康的标准之一，就是在什么年龄做什么事。那就意味着，人要不停的放弃那些已不再适合你当下年龄的原有的做人做事的方式、习惯和观念。

放弃是痛苦的，

人有保持现状的惯性，即使现有的习惯或者生活态度已经严重阻碍你的成长，给你带来巨大的痛苦，付出惨重的代价，人们还是不愿放弃。

但成长却需要你不停的放弃，放弃是为了得到更多。

放弃虽然是痛苦的，但痛苦之后有快乐。

罗大佑是一个很特殊的人物，50多岁好不容易做上父亲，这对他自己来说可能也是某种意义上的重生。

不知死，焉知生。

练习死亡，我的理解就是练习放弃。

成长中的我们，若能学会正确及时的放弃，当真正面临人生最后那次放 弃时，也许能坦然些。

森田疗法的创始人，森田正马认为，焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等患者对生的欲望太高，对死的恐惧太强，导致了精神活动的内向性，形成疑病素质，成为其神经质症产生的基础。

森田疗法不针对症状，看病时还不准问症状，森田疗法的目的是顺其自然，顺应自然之规律。关键是长期在森田精神的指引下生活态度的改变，最终目的是纯真之心。这是一个脱胎换骨的过程，焦虑或神经质症状在此过程中顺带就解决了。

知生知死，知死知生，哲学永恒的话题。

(余金龙)

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