中医认为“脾胃为后天之本”，脾胃功能较差，一方面导致出现呕吐、泄泻、腹痛、积滞、厌食等脾系证，另一方面脾为肺之母，若脾胃虚弱，母病及子，常常容易导致抵抗力降低，使得气候稍有变化就会受外邪入侵而反复感冒出现咳嗽发热等肺系症状，甚至因感冒后缠绵难愈引起其他系统疾病。所以，中医认为要想减少孩子生病，还得要重视小儿脾胃的的呵护。

那么，家长又该如何去呵护小儿的脾胃呢?

1.营养均衡：在食物结构上，应以五谷(碳水化合物)为主，同时配以谷肉果蔬诸类，不偏食、不挑食，才能保证营养均衡。

2.进食规律：日常饮食需要定时喂养，三餐进食要规律，睡前半夜不进食，同时要饮食有度，不过饥或过饱，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物而损伤脾胃。

3.强生健体：适当的运动可以改善呼吸消化功能：所以在天气适宜时，多带孩子在户外呼吸新鲜的空气，进行适当的舒缓运动

4.莫滥用药：孩子在生病后需要用药时，所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自给小儿喂药，以免滥用药物造成对小儿脾胃的损伤。

5.遵医进补：健康的孩子不是“补”出来的：小儿脾胃虚弱，滋补品对小儿来说只会适得其反，加重脾胃负担，造成消化功能紊乱，所以不要随便给小儿进食滋补品，尤其在生病期间要注意清淡饮食

6. 消积贴，消食化积，健脾和胃，调节机体脾胃运化，使脾胃恢复正常的消化、吸收、代谢功能。直接贴于神阙穴(肚脐上)，增食欲，助消化。适用于健脾消食，消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安、食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸等，成人孩子都适用。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！