在糖尿病管理中，运动治疗与饮食治疗、药物治疗一样，是糖尿病的主要治疗方法之一。通过运动，可以放松心情、控制体重、提高机体对胰岛素的反应、降低血压、改善心肺功能、降低血糖。然而，不是所有的糖尿病患者都适合运动，对于肥胖的2型糖尿病、稳定期的1型糖尿病、病情控制稳定的2型糖尿病、稳定期的妊娠糖尿病，可以进行运动。如果糖尿病患者伴有急性感染、严重视网膜病变、严重肾病、下肢坏疽或破溃感染、血压过高、血糖波动太大、心肺功能不全等疾病，应该谨慎运动。 那么，怎样运动才能达到治疗效果?既要循序渐进、量力而行、持之以恒，还要遵循以下几个原则：①选择有氧运动。②制定个体化的运动方案。③运动前进行全面的健康检查，咨询医生的意见，特别是40岁以上的糖尿病患者。 同时，记住这些细节，以确保运动的安全和有效。①选择合适的运动服饰：宽松舒适的运动服装，软垫、厚底的运动鞋，透气、舒适的棉袜。②运动时随身携带的必备物品：上面注明家庭地址和电话的糖尿病急救卡，一包饼干或糖果，充足的水(一般每半小时喝200毫升)。③运动前应该做好热身活动，运动后通过整理活动进行放松。④预防运动时低血糖。运动前要测量血糖(mmol/L)，如果血糖

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