正确洗头对养护头发非常重要。可以分成四步：湿发、洗发、护发和干燥。

1、 湿发。湿发就是将大量的清水冲洗头发，这时不必过分揉搓头发，一方面可以洗掉部分吸附在头发上的灰尘、细菌和真菌、头皮屑、皮脂等污垢。另一方面把头发湿润，减少洗发液的用量，降低对头发和头皮的损伤。

2、 洗发。选择适合自己的洗发液适量(不宜用量过大)，倒在掌心上，再滴一些水在上面，轻轻揉搓，产生丰富的泡沫，然后把这些泡沫均匀的涂在头发上，这样可以避免洗发液局部浓度过高，另外不要在洗头时用指甲抓挠头皮，防止伤害头皮的角质层，引起防御能力下降，引发局部感染、化脓。轻揉两三分钟后用大量清水冲洗。任何季节，水温都是接近人体温度(37度)为宜。

3、 护发。取适量护发素倒于掌心，避开发根，不要将护发素抹于头皮，防止堵塞毛孔。沿发干涂抹至发梢，尽量涂抹均匀。停留一两分钟即可，用大量清水冲净。

4、 干燥。一般先用毛巾吸掉头发上多余的水分，可将毛巾在头上轻揉或轻拍，不要用力揉搓，等待自然晾干。不要用电吹风吹干。电吹风对头发伤害很大。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！