食用荞面通常可以帮助减肥，但要注意控制食用量。
荞麦面是由荞麦面粉为主要原料制成的面食，通常有助于减肥。因为荞麦面中的糖分含量较低，一般不会令减肥者摄入过量的糖分，通常不会导致身形肥胖。荞麦面还含有较为丰富的膳食纤维，饱腹感较强，还有益于促进胃肠道蠕动。
但是，减肥者应避免过量地吃荞麦面，以免摄入过多碳水化合物，防止摄入的热量超过身体的需求量，避免引起肥胖。此外，大量地吃该类食物还容易加重胃肠道负担，可能使减肥者出现腹胀、恶心、嗳气等不适症状。减肥者平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、猕猴桃等，还可以适当进行运动，比如游泳、慢跑等。

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