今年是第二次国际爱耳日也是中国第十五个爱耳日，主题是“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”。

俗话说：“眼睛是心灵的窗户，听力是智力的源泉”。耳朵对于我们来说是极其重要的，无法想象失去听力会是什么样子。著名的英国耳聋残疾音乐家海伦说：“耳聋的人如果没有接受特殊的教育和技能培训就等于与世界没有接触”。

耳主要由外耳、中耳、内耳、听神经通道和听觉中枢等组成，完成听觉和平衡主要功能，听觉功能尤其突出和重要。

通俗地说，凡对正常语言频率的声音，发生听力障碍(或听觉费力)，即表示听力的损伤。

根据世界卫生组织发布的最新估计数字，全世界3.6亿多人有听力残疾，中国有听力残疾人2054万，为各类残疾之首。我国仍以每年新增2-3万的数字在叠加。据统计新生儿听力损伤总发病率为9.52‰。我国目前7岁以下听力障碍婴幼儿童约有100-120万。

听力残疾人中50%可通过采取适当措施加以预防，做好初级耳科保健是预防听力残疾的基本途径和有效手段。

成年人如果出现以下情况即表示听力有了问题： 1.在电话中，与别人交流困难;2.在噪声环境中听声音困难;3.只有面对讲话人时，才能理解清楚;4.觉得人们说话的声音偏轻，或有些含糊不清; 5.有时候听不清一句话里的某几个字，经常需要别人重复;6.需要将电视音量调到比别人大的位置;7.发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问;8.参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难;9.除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声;10.感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。

0.5～3岁儿童听觉观察听力筛查阳性指标: 0.5岁 不会寻找声源; 1岁对近旁的呼唤无反应或不能发单字词音、不会按照成人的指令指认物体或自己的身体部位。 2岁不能按照成人的指令完成相关动作、不能模仿成人说话(不看口型)或说话别人不懂。3岁吐字不清或不会说话、总要求别人重复讲话、经常用手势表示主观愿望。

预防和听力保健小知识：预防和听力保健应从孕期开始，孕期要做好产前筛查，避免巨细胞病毒感染等高危因素;新生儿要及时进行听力筛查，新生儿听力筛查是早期发现先天性耳聋的最有效办法。儿童体检时同时进行听力检查;托儿所、幼儿园的小朋友由保教、保健老师或医师组织最好每学期一次至少每年一次的听力筛查或检查。如此，可以早期发现听力障碍等，进行早期处理与治疗干预，从而早期康复。

在日常工作和生活中，保持良好的情绪，不要让自己总是处于焦躁和愤怒的状态，这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈。长时间听MP3、工作压力大、不良的生活习惯等是导致年轻人听力障碍问题的祸首。避免噪音(机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音)和慎用耳毒性药物(如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等)很重要，噪音性和耳毒性耳聋往往都是不可逆的。有耳毒性药物致聋家族史及遗传性耳聋家族史者，建议进行耳聋基因筛查。避免头部外伤和外耳道异物，有中耳炎症及时治疗。患腮腺炎、脑膜炎等疾病，应当注意其听力变化，有问题及时正确就诊。对突然发生的一侧耳鸣、耳聋，不可掉以轻心，应立刻请耳科专家就诊，以免延误最佳治疗时机，老年性耳聋患者应到条件好的医院进行检查，选配合适的助听器以补偿听力提高生活质量。

认识吸烟对耳朵有损害，学会擤鼻涕的正确方法，游泳期间注意耳安全，一日三做耳朵操。

冬天耳朵很容易被冻伤，因此经常性的保温非常关键。而夏季外耳廓最容易被忽视也最易受害，太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位。

人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，并含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢不足。因此，常吃豆制品，能有利于预防耳鸣。有研究认为香菇对老年人听力不利，那就少吃些。戒挖掏耳道，避免鼓膜损伤。中医认为熄肝火，戒烦躁保护肾功能，可以耳聪目明。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！