咽喉不适的症状很多人都曾经有过，也有不少的人被慢性咽炎困扰这。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上，日常要做好这几点。

1.饮水适量

适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

3.充足睡眠

不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

5.勤锻炼

养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

6.合理用嗓

不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。

【治疗】

咽炎：局部治疗是很重要的，因为咽部是人体较小的器官，全身给药时治，局部的药物浓度相对较低。局部用药可以使药物直接作用于病变部位。

将药物直接贴于喉结的上下方，以达到清热解毒，消肿散结的目的。常用的如扁炎软膏(原名：“扁咽消”、“扁炎消”)。纯中药贴剂，作用直接，对于慢性单纯性咽炎，在急性发作时贴有治疗作用，在不急性发作时贴有清除病灶的作用。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！