脾胃是孩子的后天之本，孩子脾胃好了，吸收能力强，身体的免疫力好，也就不容易生病。

很多家长都想把孩子的脾胃养得棒棒的，可是不知道怎么办。现在就先来看看给孩子养脾胃的十大食物！

小米

补脾健胃的好手，容易消化，强健脾胃、滋阴养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐、也有较好的帮助。

山药

山药入脾、肺、肾三经，又是平补，能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精，对于消化不良，出虚汗、脾胃功能差，都有较好的冶疗效果。

大枣

大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥时候，放上一两个，不易多吃，多吃上火。

薏米

利水渗湿，健脾，脾最怕湿，薏米是除湿的好手，多喝薏米有较好的健脾效果。

茯苓

茯苓，利水渗湿，健脾，化痰，对脾虚运化功能失常，有非常好的效果。

荞麦面

养脾胃，除湿热，可以用来做稀饭，或者做成面食都非常养脾胃。

南瓜

补中益气、消炎杀菌，可保护胃部免受刺激，南瓜煮粥或汤，都很滋养肠胃。

苹果

健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。

菠菜

含有丰富的维生素，促进肠儒动，并且可能治疗缺铁性贫血。

有的家长就说了，我平常工作太忙了，没有时间给孩子做这些，况且食疗也比较慢，还有没有其他的方法呢？

有的！不管是否有无时间进行食疗，都可以给孩子贴用中药外贴剂消积贴

消食化积，健脾和胃，调节孩子脾胃功能，使孩子的脾胃恢复正常的消化、吸收、代谢功能。采用中医内病外治的原理，直接贴于神阙穴（肚脐上），助食欲，增消化。适用于健脾消食，消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安等。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！