人生幸福与否并不取决于物质方面，这个道理很多人都知道，问题是怎样快乐起来，并能保持这快乐直至终生。快乐一时并不难，多数是一种新鲜感或一个物质刺激就能达到的，但这并不是我说的那种快乐。真正的快乐是脱离于外界环境，脱离于感官刺激的，它来源于你的内心，无人能剥夺去。

如何能培养出这样的心态，就要从期望和失望说起。对人对己总能降低要求，也就是期望值放得很低(即万事做最坏打算)，最糟的现实你都能泰然接受，自然不会有失望，那快乐就会永伴你今生。这些是我从佛陀的教导中领悟出的一点点道理，只是沧海之一滴，如果有时间，欲览大海全貌，得原味的智慧营养(我这是二手的，也许有理解不当之处)，可以花个三五年时间，研读一下佛经原典，对于一生快乐的方法论指导，那是值得的。我就是这样做的，还要感谢南怀瑾老师在《如何修正佛法》书中第七页的佛经书目的指引。

如果你这样去做了，受益终生，不要感谢我，要感谢南怀瑾老师的指导。作为一个中国人，不了解中国的文化(儒释道三家之学)实在愧对祖先，不能称作一个合格的中国人，当今韩国日本正完整的继承和研究中华文化，而我们这一代中国人正弃之如敝屣，这是非常可悲的。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！