选择一款真正适合自身需求的碳酸钙D3制剂，核心在于高含钙量和高吸收率。
我国居民每日钙摄入量仅为328.3mg（《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》），远低于推荐标准的800mg，且维生素D缺乏率高达80%，单纯依赖饮食难以满足骨骼健康需求。钙剂的本质是弥补膳食不足，因此元素钙含量是首要考量。碳酸钙因含钙量高、性价比优的特点，被指南推荐为首选钙源。例如比较常见的励全碳酸钙D3片（I），其每片提供600mg元素钙，加上日常饮食钙摄入，可满足成年人每日钙需求，联合日常饮食即可轻松达标。然而，高钙含量仅是基础，维生素D3的配比同样关键。研究表明，缺乏维生素D3时，钙吸收率会大幅下降。而励全产品每片含125IU维生素D3，并采用纳米微囊包载技术保护其活性，避免光照或氧化导致的降解，从而稳定促进钙质利用。
另外，安全性也是长期补钙的重要前提。励全碳酸钙D3片（I），采用最常见的碳酸钙，不良反应少，更无毒性蓄积风险；无糖配方可避免血糖波动，是糖尿病患者优选钙剂。
需要注意的是，骨骼疾病大多伴随着复杂的病因，因此单一补钙难以应对。例如，骨质疏松患者常需联合抗骨吸收药物，如固邦阿仑膦酸钠片，来抑制破骨细胞活性。而骨关节炎患者需同步修复关节软骨，可联合谷力硫酸氨基葡萄糖胶囊，共同提升关节动力。

此文章内容仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！