1.性器官意念转移：开始同房时，先不要将注意力集中在阴茎上，甚至可以采用“反论法”，即在此阶段，尽量使阴茎不要勃起，可以用目舌口鼻耳、手、身体等各种方式充分调动双方性欲或完成较低要求的性交。这种方法有助于消除男方的紧张、恐惧、焦虑情绪，适用于勃起迟缓的患者。

2.性器官意念集中：性器官意念转移完成，身心彻底放松，达到初步勃起后，将全部注意力集中在正在体验的性欲感觉上，如果目前仍没有勃起或勃起微弱，男方可用性幻想来提高自己的性欲，也可以采用刺激性器官的方法，可以让女方抚摸、口交男方的性器官、大腿内侧等敏感地带。

3. 盛衰技巧：前期练习已顺利完成，男方可以产生充分勃起，但仍有焦虑情绪，或者担心勃起不能维持，应该在充分勃起后停止，让勃起消失，然后重新开始，让阴茎再次勃起，这个过程可以在一次行房时重复2-3次。这种方法有助于消除对自己勃起功能不自信者，也可以消除男性患者在整个过程中保持长久勃起的精神负担。

4. 阴道含入及移动：待上述练习熟练后，男性患者彻底消除了精神负担，对自己重拾信心后，可以自然进入阴道并抽插，直至完成满意的性交过程。

5. 在整个过程中可以尝试一些新鲜的方式方法，采用不同的姿势，可以在不同的场景下，或者借助一些情趣用具以助于提高性兴趣，让阴茎充分勃起完成满意的性生活。

西安市中医院男科 生殖医学科 田超

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