副主任医师 中医科
首都医科大学宣武医院
三级甲等肾主藏精,为先天之本,肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老,所以补肾填精尤为重要,可以通过饮食、运动、艾灸、中药等方法进行综合调理。
1.饮食:可以吃一些补肾壮阳的食物,如羊肉、韭菜、牡蛎等,但是单纯的通过饮食来补肾可能效果不佳,只能起到辅助效果;
2.运动:肾虚的患者可以多做一些体育锻炼,如快走、慢跑、深蹲等,以上运动可以增强体质,促进全身的血液循环,加快新陈代谢;
3.艾灸:艾灸是中医疗法,通过艾灸神阙穴、关元穴等穴位,可以起到温肾壮阳,散寒除湿的功效;
4.中药:可以选择八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,对于因肾精亏虚引起的腰腿酸痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多、头发早白等症治疗效果很好,并且对于机体衰老以及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。
如果想治疗肾精亏虚,一般经综合调理才可取得较好的疗效,同时要注意生活规律,不要熬夜,酗酒抽烟等,避免加重病症。
此文章内容仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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