患有类风湿关节炎的人一定要引起足够的重视才是，特别要加强治疗，千万不要以为不严重，就一直拖着，只有及早发现，及早治疗，才能尽快摆脱类风湿关节炎的困扰。

被动运动与主动运动联合使用。被动运动：患者将患肢固定在CPM机上进行被动屈伸锻炼，卧床休息期间膝关节伸屈0～120°，髌关节0～90°，踝关节跖屈范围0～40°，4～6h/d ，分2～4次完成，开始角度以耐受为限，以后每日增加10° ，到达一定角度后即停止。

运动疗法：膝关节炎症明显、疼痛剧烈，仰卧位做下肢等长收缩练习，持续10秒钟，同时双下肢交替，直腿抬高，重复20 遍，1～2 次/日;以关节僵硬或功能障碍为主，做下肢等张收缩练习，俯卧位，双下肢交替屈膝或治疗师手握患者踝关节处帮助膝关节屈曲，跪坐位重心下压，借体重帮助膝关节屈曲并持续1分钟，均反复20遍。

有氧训练可明显改善类风湿关节炎患者的生活质量，每人每次参加30分钟的主动抗阻训练，每周4次，共12 周。采用跑步机进行有氧锻炼，有利于调动患者的参与意识，增强患者活动能力和平衡力等。

还有人提出的运动方法为：(1)仰卧位，伸直膝(伸不直者，膝下垫一软物)，足背曲，内旋，直腿抬高，保持此姿势一定时间，随着耐力增加逐渐延长。(2)令患者坐位，双腿放松，膝伸直，开始只抬空腿，以后随肌力增加在踝处加1～2kg 重物，2个动作，每天2 次，每次10分钟。运动疗法应坚持循序渐进的原则，避免剧烈的关节和肌肉活动。最好在康复师的监督下制定一对一的训练方案。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！