肩关节镜手术后的康复应根据个体化原则由手术医师指导下进行，可以在常规康复计划下根据手术和恢复酌情变更

单纯肩峰减压关节松解手术者，术后即可在疼痛允许下进行主动活动。

手术当天麻醉恢复后，可被动朝各个方向活动患侧肩关节。其目的是促进血液、淋巴循环，减轻肿胀，活动关节。

术后第1 d。被动活动患侧肩关节，做患肢摆动练习(向前探身，上肢放松悬垂，做顺时针或逆时针方向的圆周运动)。在可以耐受的情况下增加臂力棒练习，包括前屈(保持背部平直，双手握臂力棒，同肩部宽度。从髋部位置开始，双臂伸直尽可能高的举起，坚持15 s，然后回到开始姿势)、内/外旋(横躺在地板上保持背部平直，双手握臂力棒，同肩部宽度，在肘关节高度，尽可能地左右旋转，并坚持15 s)。 其目的是防止肩关节粘连，增加肩关节活动范围。

3)术后第2 d，可主动朝各个方向移动患肢，向前伸，高举过头顶，向外伸展绕过身体绕到背上，在每个方向都尽可能伸展患肢。在可以耐受的情况下增加滑轮练习，即双臂抓绕过滑轮的绳索，交替上举患肢和另一上肢，患肢尽量上举，上举时尽可能的放松。患肩不要高于耳朵。

4)术后第3 d及出院后，继续以上练习。肩关节的外展和前屈控制在90°以内。

5)术后1周逐渐加大主动锻炼的范围，至第4周，肩关节活动恢复到正常水平，并开始行对抗肌力锻炼。

行肩袖肌腱修复二头肌腱固定的一般5周内是被动活动，6周后保护下主动活动，12周后不限制活动，但避免负重用力。

肩袖完全破裂者于术后5周起进行主动锻炼，并逐渐增加力量锻炼。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！