94．高血压性视网膜病变如何调养

居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。

合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

定期检查血压，尤其是有高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压。

适当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。

高血压病需终身服药，通过治疗使血压长期平稳地控制在正常范围，在医生指导下，选择适合自己的药物，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免排便时过度用力。

在情志方面，保持心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。学会自我调适心理，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力，切忌情绪波动，大喜大悲等不良刺激。(转载者,请注明出处)

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！