孕早期出现孕吐是孕妇常见的生理现象，主要由于体内激素水平的变化导致。针对孕吐，孕妇可以采取以下措施来缓解：

一、饮食调整

少食多餐：孕妇可以尝试将每日三餐改为五到六餐，每次进食量减少，避免胃部过度饱胀，减轻孕吐感。

清淡饮食：避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多选择新鲜、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。这些食物不仅能提供必要的营养，还能缓解孕吐。

多吃富含维生素的食物：如橙子、猕猴桃等，维生素有助于缓解孕吐症状。

二、生活习惯调整

充足休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于缓解孕吐和疲劳感。

放松心情：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪，可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式来放松心情。

保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于缓解孕吐和不适感。

三、物理疗法

按摩推拿：可以尝试按摩或推拿太冲穴、内关穴等穴位，有助于缓解孕期呕吐。但需注意手法要轻柔，避免用力过猛。

适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于促进身体新陈代谢和血液循环，缓解孕吐症状。但需注意避免剧烈运动和过度劳累。

四、药物治疗

维生素B6：在医生的指导下，可以适量服用维生素B6来缓解孕吐症状。维生素B6有助于减少恶心和呕吐的感觉。

补液治疗：如果孕吐症状严重到无法进食进水，甚至出现脱水、电解质紊乱等情况时，需要及时就医进行补液治疗。

五、注意事项

避免自行用药：在孕期，尤其是孕早期，应避免自行服用药物或保健品，以免对胎儿造成不良影响。

定期产检：定期进行产检可以及时了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，及时发现并处理孕吐等异常情况。

寻求专业帮助：如果孕吐症状持续严重或影响日常生活，应及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

综上所述，孕早期出现孕吐是正常现象，孕妇可以通过饮食调整、生活习惯调整、物理疗法、药物治疗等方式来缓解孕吐症状。同时，注意保持心情愉悦、充足休息和定期产检也是非常重要的。

重庆市梁平区红十字会医院是一所集医疗、预防、保健、康复为一体的非营利性一级甲等综合性民营医院。医院科室设置较为齐全，开设有内一科（心血管、呼吸内科、肾内科、血液科），内二科（神经、消化内科、内分泌），康复理疗科，儿科，五官科，外科（普外科、肝胆、泌尿、骨科、痔漏科），妇产科等临床科室和放射、检验、超声、心电图等医技科室。服务能力、技术水平已在区域内同级医院中形成明显优势，具有突出的专科特色。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！