非常高兴加入到了寻医问药这个大家庭里，作为专家组的一员，回答男性朋友们的问题也有快半个月的时间了，我想针对大家的问题，多少说说个人的一点点总结吧，希望您看到这篇文章的时候，能对您有那么一丁点用处，我也倍感欣慰!

好多男性朋友，从十几岁开始手淫，后期导致性功能障碍，首先我作为医务工作者，向您道歉，没有在您青春发育期以前进行青春期生理的发育和青春期性生理性冲动进行良好的教育。

在古代中医书里讲女子二七，男子三七才可以同房，为什么要男子三七，因为男性的青春期进入的比女孩晚，发育的时间也比女孩长 ，过早的手淫或者同房引起阳痿早泄的几率会大大增加，因为在你们眼里那是娱乐的工具，让你戒不掉高潮的快感，有时候一天三次，甚至更多，后期勃起不坚，时间也在逐渐变短，最后成了秒钟先生，其实糟蹋它很容易，分分钟的事情;可是要治疗它，可能是一年，两年，甚至一辈子的事情!

当你年龄满21岁，谈女朋友了或者结婚了，可以有性生活的时候，建议您不要纵欲过度!

下面说下性生活我们该怎么做?

1.性生活需要一个安静的空间，和谐，俩人心情愉悦和健康的体魄!

当男女同房的时候，首先确定我们的身体状态，心情，当你们心情不好的时候，身体有疾病的时候，喝过酒之后，或者身体过于劳累的时候不能有性生活，一、上述因素会影响你的勃起，同时也会影响你的时间，一但有一次你时间过短，只有三五分钟或者一两分钟，你就开始怀疑自己，以前怎么没事，是不是早泄了，当你下次再有性冲动的时候，你会犹豫，我会不会一两分钟不行了啊，你的心理压力会让你的时间一次次越来越短!

此时可能有的人会说，我酒后的时间很长，是的!酒后酒精麻醉了你的神经，鬼头的敏感性降低了，你的性生活时间是延长了，但是你的前列腺让你糟蹋坏了，超过了前列腺的最高负荷，最后你酒后的时间会越来越短，同时前列腺炎的症状越来越重!

2.性生活的前奏，彼此的信任和好感

在欧美国有夫妻性生活”指导师“，这个行业，他们主要教授高度紧张或者性生活不和谐的夫妻的一些性知识或者现场指导!

前奏是一场完美性爱的开始，他的重要性完全不亚于一场战役的前锋指挥官。

首先彼此双方要互相抚摸对方的身体，从头发到脚趾，熟悉对方的每一寸肌肤，彼此建立信任和好感，并找到对方的敏感的部位，用心记住，循序渐进的去抚摸，刺激对方的身体。

一般男性的性反应时间比较短，很容易尿道口分泌前列腺液，女性时间比男性长，进入性生活的戏份慢，建议男性要有耐心，循序渐进去抚摸对方的身体，待女性分泌前庭大腺液，有性冲动之后，阴道才慢慢松弛下来，此时男性的生殖器进入女性的身体，女性才不会有疼痛感!

如果你操之过急，俩人迅速入戏，那样女性阴道是干涩的，男性也没有分泌前列腺液来润滑，那样彼此双方都不会有舒服的感觉，男性会很快射精，久而久之会有阴影，最后导致性功能障碍,女性会对性生活产生恐惧。

所以性生活还需要充足的时间，不要打没有准备的”仗“!

3.性生活开始后彼此的配合

性生活时两个人的，不是一个人在单打独斗，此时男女双方要彼此关心对方的身体状态，彼此询问对方”有没有不舒服“，此时我建议你们可以观看一些性教育片，让你们看的不是冲动，是里面的动作的传授和一些技巧的学习，然后你们循序渐进的去琢磨那些动作适合你们，那些动作你们彼此双方都很舒服，不要一个动作做到黑。

4.男性朋友需要你们女性朋友的鼓励和理解

男人最怕那句话，就是自己的爱人说的”你不行“!如果你的老公或者男朋友早泄、阳痿，在你还没有找到感觉得时候就结束了，此时此刻如果你们彼此相爱，请鼓励他，抚摸着他的头，亲吻着他，不用说什么，因为此时无声胜有声!建议你们一起努力共同学习，循序渐进磨合，我相信你们一定有一个幸福美满的生活!

性生活是一种享受的过程，不是让彼此双方懊恼不已，最后失去了兴趣。和谐的家庭离不开性生活的存在，每年都碰到些许病人，因为性功能障碍最后离婚，有的甚至揣着离婚协议书来治病，我作为医生此时此刻的心情，悲痛万分，我完全可以通过我所学的知识，我的能力去拯救一个个家庭，让他们和谐幸福。

我个人的力量有限，但我会尽力而为，如果您有什么问题，可以再我的网站咨询我。

我相信在我们寻医问药网的同仁一起努力下，可以和大家一起携起手来共同创造幸福美好的未来!

个人表达能力有限，啰里啰嗦写了这么多，希望对您和您的家庭有所帮助，如有不到之处，希望您批评指正，不胜感激!

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！