河南健康网讯：乳房是女人的第二性征之一，对于每一个女人都很重要。它是女性的性感及魅力所在，是女性美的象征，代表着生命气息、青春活力、爱情和力量、是不可抗拒的人之本性。乳房对于我们的意义是如此重要，我们一生都需要呵护它。

可是对于日常生活中应如何呵护自己的乳房，以使其最大程度的尽显乳房的健康之美呢?带着这个问题，记者走访了河南省乳腺病防治专业委员会主任委员、郑州大学第三附属医院乳腺科主任冯爱强教授。

冯主任说，日常的乳房保健大致可以分婴儿期、青春期和哺乳期乳房保健。针对不同的时期，要注意一些不同的问题。

婴儿期 最好别挤别揉

冯主任解释，在婴幼儿期，乳房是处于一个静止的状态的，但出生的婴儿因受母亲体内雌激素的影响，可能在出生后短期内有乳房肿大或乳头溢液等情况。此时注意别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染，可以局部热敷以促进吸收。随着婴儿体内女性激素水平的下降，一段时间以后，乳房自然恢复正常并进入静止期。

在孩子乳房开始发育之后，家长就应注意定期给孩子更换内衣，内衣不要过紧，不要有束缚，以免影响孩子的乳房发育。

冯主任指出，日常生活中，应少吃一些辛辣食物和一些如肯德基、麦当劳之类的快餐及短时期内成熟的鸡鸭肉类，此类食物可能含有激素，容易引起孩子性早熟现象的发生。

青春期 注意观察乳房

进入青春期后，女孩子一般在8—12岁之间乳房开始发育，乳房先有一个乳核，然后慢慢增大，乳头突出，并伴有月经来潮。

这个时期是乳腺纤维瘤、乳腺小叶结构不良、先天性乳头内陷等疾病的多发期，因为女性激素分泌旺盛，内分泌还不协调。女孩子要格外关注自己的乳房变化，看是否有乳头内陷、是否长了疙瘩等。

方法：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。如：乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩，酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外形有异常变化。

平卧检查时，待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置目的使乳房平坦，易于检查，检查方法同触查。如有异常要及时到医院检查确诊。

此外，及时佩带合适的胸罩是很重要的。以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧会影响血液循环，不利发育，太松则易致下垂。青春期是生长发育的第二个高峰时期，此时还应加强体格锻炼和营养。

孕期 经常清洁按摩

第一次怀孕是乳房二次发育的时期。对于孕期乳房保健，需要适时对乳房进行按摩，这样有利于血液循环。为以后的泌乳做准备，还应在怀孕的不同时期，根据具体情况更换胸罩，不要佩戴过紧的胸罩，更不要束胸，否则，会影响到乳腺的发育，但是可以选择戴松紧适宜的胸罩。既不束缚乳房的正常发育，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形象美，还有利分娩后哺乳。

由于孕期女性的皮脂液分泌过多，还要注意孕期乳房的清洁。不要用碱性过高的清洁用品，如肥皂、洗衣液等。可以在清洁过后适当的涂抹一些护肤用品，以防止乳头皴裂。

冯主任温馨提醒，哺乳期禁用丰乳霜和减肥霜，丰乳霜和减肥霜都含有一定的激素或药物成份，无端使用会影响乳房的正常发育，如此也不利于胎儿的健康成长。

关键词：郑大三附院乳房保健乳腺科冯爱强乳腺病防治发表于：2011-03-03 10:55

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