对于正在准备实施“造人”计划的新婚男性来讲，不要认为自己身体很棒就懒得去医院进行男性育前检查，因为少精、弱精、无精子症等疾病并不会让人感到自己有什么不适感，及时到医院做个精液检查非常必要，特别是为生育做准备一段时间后仍没有“造人”成功的男性，更要引起注意。同时，天津中医药大学第一附属医院男科主治医师耿强提醒，很多不良生活细节也会影响到“造人”的成功率，即影响到宝宝的“质量”。天津中医药大学第一附属医院男科耿强

过度运动打乱内分泌

准备“造人”前，很多男性为了提升精子质量刻意增加健身的时间并加大运动量。耿强提醒，适当运动确实会提升男性的精子质量，但过度运动反而会适得其反，因为过度运动会抑制睾丸产生睾酮，使生育受到影响，还会造成内分泌的紊乱。

烧烤食物“毒”到精子

烧烤可是很多男人的大爱，但是耿强提醒，过度偏爱烧烤会影响“造人”。烧烤和油炸的淀粉类食物中都含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。有些人认为，烧烤时可以多吃些动物内脏，既美味又能补肾，但这些肉串儿中含有的重金属镉和农药残留等，均对精子产生毒性，也会影响到精子的质量。

情绪紧张也可能杀精

新婚、旅行期间不适合“造人”，因为性生活频繁、过度劳累等都可能使精子质量下降。此外，很多小伙子在结婚后为了担负起家庭的责任而感到压力很大，这样也不利于生育。耿强介绍，吸烟、酗酒、熬夜、情绪不稳定、长时间紧张工作等，都会影响到精子质量。

挑食偏食精子质量差

前列腺、睾丸、内分泌的良性运转，离不开蛋白质等营养成分，因此，大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等富含氨基酸的食材，对男性的生育功能都是有帮助的。如果挑食、偏食，不爱吃这些食材，很可能会阻碍自己的“造人”计划。

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