一、 6级台阶通向脑卒中

几乎每个得了脑卒中的病人，都会问医生同一个问题：“我怎么会得上这个病?”事实上，脑卒中导致的生命悲剧不是一蹴而就，而是一个渐进的过程，总结起来大致有6级台阶，有的人走完它用了六七十年，有的人只用了却短短二十几年的光阴。

第一级：遗传因素。这个不是一道枷锁，而是一盏警示灯，它随时提醒你，关注自己的健康。如果做得好，就会远离脑卒中。

第二步级：不良生活习惯。抽烟喝酒、久坐不动、暴饮暴食、盐油超标、过度劳累，这些坏习惯从小养成，日积月累就会把你带向第三步台阶。

第三级：慢性病。高血压、糖尿病、血脂异常，这些日益壮大的人群也是脑卒中的后备军。反过来，如果血压、血糖、血脂控制得好，就会放慢甚至停止向脑中风前进的脚步。

第四级：短暂性脑缺血(小中风)。小中风约有一半或更多的患者在3年内发展为脑梗塞，积极治疗小中风，能预防或推迟脑梗塞的发生。

第五级：脑卒中(脑中风)。这是一头“洪水猛兽”：全世界每2秒钟就有一人发生脑卒中;每6秒，就有1个脑卒中病人死亡。

第六级：卒中复发。已得过脑中风的患者易再复发，每复发一次病情便加重一次，直至死亡。

二、6项原则保平安

要阻止脑卒中的发生，应重点防控好危险因素，尤其是遵守以下6项“基本原则”。

一、控制好“三高”。高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽量保持良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查。

二、适度锻炼。运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。上了年纪的人更要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极等项目为宜。上午10时到下午3时阳光充足、天气暖和，是冬季户外锻炼的黄金时间。

三、管住嘴，常称重。避免进食含胆固醇高的猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能显著降低脑卒中之害。每隔两三天，还要称称体重，若发现体重长了，就要有意识地控制一下。

四、限制酒精摄入。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，造成动脉粥样硬化。需要提醒的是，高血压患者服了降压药后，不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。

五、不抽烟、不吸二手烟。吸烟会增加血液黏度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。需要提醒的是，有些人经常打牌、打麻将，难免有人会抽烟，再加上打牌时久坐，血液滞留于下肢及盆腔，回心血量减少且血流缓慢，高度精神紧张又可能引发交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多。几个因素一综合，极易诱发脑卒中。

六、避免情绪激动。情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，那些脑血管已有病理改变的患者，很容易脑血管破裂，形成中风。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止中风发生很重要。

三、6大症状快去医院

脑卒中不给患者任何思想准备，并且可能在一两个小时就达到发病高峰。因此，老年人或有高血压、高脂血症等慢性病的人，要加倍留意自身的细微变化，一旦出现下述6个典型症状，就要及时去医院。

1.突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时;

2.突然言语困难或语言理解困难;

3.突发单侧或双侧视力减退、复视;

4.突然行走困难或不能平衡;

5.突发眩晕;

6.突发不明原因的严重头痛。

四、 6个要素防止复发

《2010中国缺血性卒中/短暂性脑缺血发作二级预防指南》就为防止卒中复发，保护患者免遭二次打击，制定了治疗准则。

根据《指南》内容，二级预防涵盖了6要素，分为三大基石和三个理念。

三个基石：

1、抗血小板药;

2、他汀类降脂药;

3、降压药治疗。

三个理念：

1、危险分层分层;

2、长期干预;

3、依从《指南》。

尤其是三大基石，对患者至关重要。

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