生活中，许多人都有“跷二郎腿”习惯，在办公、开会、聊天时没坐一会就不经意间的翘起了“神仙二郎腿”。这种习惯似乎可以让身体“放松”，有时更是心情“放松”的一种不经意的表现，但很少有人去关注“跷二郎腿”的对身体可能的危害。广东省中医院珠海医院脊柱科陈茂水副主任医师介绍：跷二郎腿似乎自我感觉舒服了，但你的腰可不“舒服”，“跷二郎腿”对加重腰椎退变并导致“腰椎间盘突出症”等相关疾病的发生发展具有不良的推动作用，特别是上班族，这中长期不良的坐位姿势，加上缺乏必要的锻炼往往是导致慢性腰腿痛的主要原因之一。

正确坐姿对腰的保护很重要，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，腰椎部分是前凸的。但跷二郎腿时，一翘腿搭在另一条腿上，因双侧坐骨受力不平衡，骨盆被迫旋转，腰椎前屈被迫“弯腰、头部前倾”，脊椎有可能变成弧形状(“C”字形)，造成腰椎受力明显增加，加重腰椎退变，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛，对颈椎也有影响。“青少年处于生长发育期，这种不良的姿势还可能引起脊柱变形影响正常发育，脊柱正常的生理弧度发生改变，容易形成驼背和脊柱弯曲。”

陈茂水医师温馨提示：慢性腰腿痛原因复杂，是一个慢性退变过程，但与自己平素坐姿、弯腰劳累、缺乏必要的功能锻炼息息相关，为了保护自己的“椎间盘”，远离腰椎病，请从尽量少“跷二郎腿”做起!

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