一、正确的洗脸 以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成痤疮的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。江西省皮肤病专科医院皮肤内科王海斌

二、不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易形成一条条的血丝。

三、不要蒸脸 　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

四、尽量少用化妆品 　容易长痤疮的地方，尽量不要用化妆品都不要擦，尽量保持干爽。

五、不要晒太阳 青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。

六、睡眠要充足 　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

七、心情要放松 　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快，青春痘会长得更多。

八、饮食 避免进食辛辣、油腻、甜腻的食物。

九、请教医师　如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，那么你就应该去看皮肤科医师了。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！