有这样的一群人，他们用着自己的才学和努力加上一颗负责任的心，做着全世界最为高尚的职业……

有这样的一群人，他们被称为“人类灵魂的工程师”，维系着人类文明的传播、发展……

有这样一群人，他们用点亮自己啊，照亮一届又一届的学生走向远方，蜡炬成灰泪始干……

有这样一群人，他们是腰椎疾病的高发人群，却是每天站立时时间最长的职业者之一……

他们是教师，是我们最敬爱的人，也是最需要我们体谅和心疼的人……

你知道吗?作为教师，时常板书，并需要侧腰转腰与学生互动，这样的动作对于腰椎的压力是超出所有人想象的!

你知道吗?作为教师为了适应讲台的高度，需要长时间保持弯腰或腰部前倾的姿势，这样的动作腰部负荷有多大?

你知道吗?教师长时间的站立、弯腰导致腰肌长时间处于紧张状态，此时突然扭转腰时往往可能导致腰部肌肉和腰椎间盘损伤。

但是，他们从来不在乎!

他们依旧以利于三尺讲台，铸就不朽的青春

如果你是一名学生，你是一名学生家长，你是一名对教师这一群体保持着敬意的人，那么你该知道如何帮助这些最伟大的人免受腰椎疾病的折磨!

如果你的老师有着穿着高跟鞋上课的习惯，你应该建议老师：应尽量避免穿高跟鞋，以免身体重心前移。同时挺胸收腹，保持身体直立。

如果你的老师需要长时间保持弯腰或腰部前倾，你应该建议你的老师：用手撑在讲台上，以减站立或弯腰对于腰部造成的负荷。

如果你的老师已经被腰酸背痛所折磨，你应该建议你的老师：检查讲台高度，最好配合自己的身高调整一下。

重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授温馨提示读者：老师是我们一生之中都不可忘记的仁者，是他们包容我们，教给我们知识，点亮我们的未来。尊师重道是中华民族的传统美德，如果你爱自己的老师，请马上把这篇文章转给他们，不要等到你想对的老师说声谢谢的时候，老师的腰椎已经不再坚挺……

最后，晏怡教授提醒学生朋友们，如果您的老师受到腰椎疾病的折磨，为了您老师的康复，请建议他们到神经外科就医。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！