主任医师 骨外科
中医科学院眼科医院
三级甲等过去一直有“喝茶容易伤骨”的说法,它的主要依据是茶叶含有咖啡碱,这种生物活性物可明显增加尿钙及粪钙的排出,而钙流失将直接诱发骨质疏松症,甚至有骨折风险,但事实真是如此吗?
其实,这个说法或者观点来源于国外专家对长期饮用咖啡人群的研究。因为咖啡中含有大量咖啡碱,而长期大剂量咖啡碱的摄入会直接对骨密度产生负面作用。但茶叶中所含的咖啡碱浓度并不高,而且作用轻微。此外,茶叶冲泡后的溶出物中含有4000多种化合物,其中含量比较多的茶多酚、氟化物、氨基酸和多种维生素具有抗氧化作用,反而有利于骨量的维持和预防骨折。
所以,对于普通人来说,”喝茶容易伤骨”的说法没有科学道理,有点危言耸听,但在绝经期后的女性还是不要饮浓茶,同时需要补充钙剂,以防骨质疏松。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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