春节是我国最重要的传统佳节，也是全家团圆最幸福的时刻。在这个喜庆的日子来临之际，给老年朋友及其家人们拜个年!

然而，俗语说“年关、年关”，过年对老年人来说是一关。由于老年人的身心特点，很多问题如果安排不当，节日反而成为危害健康的导火索,好事也会变成坏事。因此，作为专门为老年人提供医疗保健服务的医生，除了祝福，我还要给大家一些提醒。

1. 预防感冒。冬季寒冷干燥，是呼吸系统疾病的高发季节。尤其老人在节日期间容易劳累、睡眠不足和精神紧张，这些都会导致抵抗力低下而诱发感冒，甚至肺炎。所以，这个特殊时期更应该注意保暖、提前打流感疫苗、保持心情放松、充分休息。患有慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸系统疾病的老人尤其应该自我防护，必要时提前预备并随身携带治疗哮喘发作的吸入药品。

2. 预防跌倒。因矽雪路滑、穿戴厚重，冬季是老年人跌倒的高发季节。老年朋友们为了准备团圆饭，外出购物的次数增多。最好关注天气预报，避免在恶劣天气出门，并且穿戴轻便保暖、行动方便、不遮挡视线的服装和鞋帽。一次购物避免超重，时间过长和劳累。上下楼梯、迈台阶和经过不平道路时要格外小心，尽量避免去路况不熟悉的地方。必要时可以寻求亲友帮助和请求送货上门。

3. 尽量保持环境稳定和规律作息。有的家庭子女较多，因为各种原因不能到父母家里，而是安排老人轮流到多个子女家里过节。老年人适应能力较差，尤其是存在认知功能障碍的老人，频繁地变动环境和更改作息时间会对他们身心产生压力。因旅行和团聚而诱发疾病在节日期间到医院就诊的老人并不少见。所以节日期间老人仍需保证生活规律，不要轻易改变居住地点和作息时间。

4. 避免情绪大起大落。好不容易盼来儿女回家过年，然而欢喜的日子总是短暂的，还没有享受够天伦之乐，孩子们就又离开了，这个变化可能造成老人大喜大悲。针对这种情况，子女们应该提前做出应对措施。比如假期到来之前就讲明将在家待多长时间，假期间也找适当的机会提醒父母自己要走的日子，好让老人早点有思想准备，减少骤然离开带给老人的不适应。子女回归工作岗位后，多给父母打电话问候，使老人感觉虽然不能天天见面，但在情感上并未远离。如有久未谋面的亲人到访，更是需要提前充分思想准备，避免情绪过度激动。

5. 避免暴饮暴食。团圆饭最香甜，但任何事情物极必反。老人消化功能下降，食用过量或油腻的食物可以诱发消化不良、便秘、腹泻，或引起血糖血脂波动。所以即使节日期间，老人也要管住自己的嘴，饮食仍然应该遵循营养均衡适量的原则，并且避免过度饮酒。

6. 警惕心脑血管疾病。寒冷可以刺激全身毛细血管收缩，引起血压增高，如果再加上忙碌中饮水不够导致血液粘稠，都会增加中风和心肌梗死的风险。因此春节期间患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人要坚持测量血压、血糖等，保证按时喝水、服药。如果发现突然意识不清、站立不稳、口齿不清、胸痛、憋气等症状，应及时去医院就诊。

总之，春节期间劳累、不良气候、情绪起落、反常节奏对老人来说都是“应激事件”，也是春节前后老年人发生身心疾病或旧病复发的原因。衷心希望老年朋友和家人能够提前关注这些问题，正确防范和应对，过一个祥和、健康的节日!

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！