主任医师 内分泌科
首都医科大学宣武医院
三级甲等甲减通常是指甲状腺功能减退,是指甲状腺分泌的甲状腺激素不足,导致身体代谢减慢和其他一系列症状。一般情况下没有甲状腺功能减退最怕哪三种运动的说法。甲状腺功能减退患者可进行有氧运动、太极拳、力量训练等,以改善症状。
1.有氧运动:甲状腺功能减退患者可以选择适量的有氧运动,如散步、跑步、游泳、骑自行车等。这些运动有助于提高心肺功能,促进心血管健康。
2.太极拳:太极拳的力度比较温和,有助于身体和呼吸的平衡,可以减轻焦虑和压力,有助于身心健康。
3.力量训练:适度的力量训练可以增强肌肉力量、促进骨骼健康,保持健康的代谢水平。瑜伽或太极拳可以选择进行轻度的力量训练,以提高身体免疫力,促进身体健康。
患者日常要保持积极乐观的心态,注意保暖,不要过度劳累,饮食要营养均衡,可以适量吃一些营养丰富的食物,如蔬菜、水果、全麦制品等,饮食要低脂、低钠,不要吃辛辣刺激性的食物。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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