不舒适的睡眠环境，过度使用电子设备，摄入过多含咖啡因的饮品或消化困难的油腻食物，生活中的压力、焦虑和担忧等都有可能导致晚上睡不着。这种情况下，患者可以在医生的指导下服用一些中药来调理，效果比较好。
可用于调理失眠的中药很多：
1酸枣仁具有舒缓神经、镇静安神的作用，可用于缓解失眠、焦虑和神经衰弱。
2百合具有舒缓神经、安定情绪的作用，可以缓解紧张情绪，帮助舒缓压力和焦虑。
3茯苓有一定的镇静作用，可缓解失眠、焦虑等神经系统问题，帮助舒缓情绪、提高睡眠质量。
由于中药讲究辨证用药，因此建议患者选用较为方便的中成药，可以免煎煮，服药时间比较灵活，例如枣椹安神口服液。
枣椹安神口服液为中药组方，其中含有多种宁心安神的中药，如酸枣仁、茯苓以及百合，有助于增强睡眠质量，减少入睡困难和夜间醒来次数，帮助睡眠更深、更好。并且该药物组方成分较为温平，因此不用担心造成头晕、精神恍惚等副作用，适合长期服用调理身体；不会产生依赖性、成瘾性。
在药物治疗的同时，建议晚上睡不着的患者设定固定的就寝时间和起床时间，尽量保持每晚的睡眠时间相近，有助于调整生物钟。同时可以尝试采取放松技巧，例如深呼吸、温水浸泡、冥想、瑜伽、听轻音乐等。避免在就寝前从事刺激性活动，例如激烈运动或观看令人兴奋的电视节目。

此文章内容仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！