脑中风（西医称脑卒中）是因脑部血管突然堵塞或破裂导致的急性脑损伤，分为缺血性（血管堵塞）和出血性（血管破裂）两类。高血压、高血脂、高血糖、房颤等基础病，以及饮食油腻、熬夜劳累、情绪激动等不良习惯皆是该病的常见诱因。该病有着发病急、致残率高的特点，多数患者在发作后，可能出现偏瘫、失语等后遗症，会给家庭和社会带来巨大负担。而对于该病的防大于治，预防核心在于控制危险因素并改善生活方式。
预防措施一：控制危险因素
高血压是中风最主要的诱因，患者需定期监测血压，规范服用厄贝沙坦（安贝）等降压药物，预防血压骤升；高血脂患者则应减少高脂食物摄入，遵医嘱口服阿托伐他汀（美达信）等降脂药物调节血脂；糖尿病患者需严格控制血糖，防止血管病变；房颤患者应重视抗凝治疗和用药安全。
预防措施二：改善生活方式
健康的生活方式也是预防脑中风的有效措施。在饮食上应低盐低脂，多摄入绿叶蔬菜、水果和优质蛋白，避免辛辣油腻食物；规律作息，避免过度劳累和情绪激动，戒烟限酒；适度运动可改善血液循环，降低血管堵塞风险。
预防措施三：掌握急救措施
需掌握FAST快速识别法：观察面部是否对称、上肢能否抬举、言语是否清晰，出现异常立即拨打120急救或迅速送医。另外，患者需在家中常备一些用于紧急预防的药物，比如安宫牛黄丸，该药是临床常用的急救中药，采用麝香和牛黄，配伍朱砂、雄黄等成分，可清热解毒、镇惊开窍，可快速促进患者清醒，改善脑部微循环，并保护脑细胞，赢得抢救时间和促进愈后。在选择时，需尽量选用含双天然（天然麝香、天然牛黄）成分的北京同仁堂安宫牛黄丸，药效更为确切。但需注意，该药仅适用于脑中风伴高热、躁动、血压骤升伴头痛眩晕者。
此外，对于有脑中风家族史、肥胖等高危人群，应强化预防意识，将中风风险降至最低。通过多维度的预防措施，可有效减少中风发生，维护脑血管健康。

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