在过去的12个月中，持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状：

□ 4次大便至少一次是过度用力

□ 4次大便至少一次感觉排空不畅

□ 4次大便至少一次为硬梗或颗粒状

□ 4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感

□ 4次大便至少一次需手法帮助

□ 每周大便次数少于3次，日排便量小于35克

不存在稀便，也不符合IBS的诊断标准。

治疗便秘药物的选择原则

一方面应当根据便秘的病因、类型和程度来选择适当的通便药物，另一方面应以少有毒、副作用及药物依赖为原则，常选用的如膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖、山梨醇)。对慢传输型便秘，还可加用促动力剂，如西沙必利或莫沙必利等。需要注意的是，对慢性便秘患者，应避免长期应用或滥用刺激性泻剂如番泻叶、大黄、蓖麻油、芦荟、酚酞。对粪便嵌塞的患者，清洁灌肠一次或结合短期使用刺激性泻剂以解除嵌塞。解除后，再选用膨松剂或渗透性药物，保持排便通畅。开塞露和甘油栓有软化粪便和刺激排便的作用。复方角菜脂酸能对治疗痔源性便秘有效。

怎样预防习惯性便秘:

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，如饭前1小时吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，可加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

有助于改善便秘的六种食物：

1、熟香蕉　2、核桃　3、柚子、葡萄柚　 4、红薯　　5、糙米　　6、苹果

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！