赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:立秋养生。

否卦申月，立秋为秋季第一个节气，为秋季的开始。以太阳到达黄经135度时为立秋。秋者，揪也，物于此而揪住收敛也。养生的原则在收敛，保养体内的阴精。

养心方面，立秋要做到内心宁静，收敛稳定，切忌悲忧伤感。适应秋季容平之气，避免肃杀之气引起的秋悲之感。

养身方面，一是早卧早起，鸡鸣即起为好。二是春捂秋冻，秋天少穿，以养阴精。三是深深吸气，登山远游，益肺健脑。四是食物多酸少辛，多食芝麻、蜂蜜、枇杷、菠萝、梨、乳品等,少食葱姜等。

立秋应防秋燥，多为温燥，相当于气管炎，哮喘等。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家，北京道家养生专业委员会副主任委员，中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长，国际易学联合会理事。

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出诊时间：每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症，冠心病，高血压,早搏，心律失常等心血管系统心身疾病,胆囊炎胆石症等消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁,植物神经紊乱等疾病。

赵志付敬上

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