现在胎教的书、音乐很多见，所以胎教也是优生优育的一个环节，胎教的形式有：

1.营养胎教

准妈妈必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

2.音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐,尽量避免听吵杂或不当的音乐。适合周数：怀孕第16周开始。

3.美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈妈可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物。适合周数：怀孕第20周开始。

4.抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。适合周数：怀孕第20周开始。

5.意念胎教

准妈妈在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。适合周数：怀孕第28周开始。

6.对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。 适合周数：怀孕第24周开始。

7.运动胎教

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部。适合周数：怀孕第20周~36周。

8.光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。 适合周数：怀孕第32周开始。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！