赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:小满养生。

乾卦巳月，小满为夏季第二个节气。小满指麦类等农作物籽开始泡满，但还未成熟，故称小满。小满时节，小麦进入灌浆阶段，人体进入升阳阶段。

养心方面，应保持心情舒畅，胸怀宽广，避免心烦不安，情绪躁动。气温高日照长，易发高血圧、冠心病、中风，甚至过劳猝死。应静心宁神。

养身方面，小满晚睡早起，小睡午觉，适当运动。气候渐潮湿，应注意饮食调养，应常食清热利湿养阴的清爽素食为主，如赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、芹菜、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、茄子、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。应食些酸性的食品，如山楂、乌梅、木瓜、酸枣、桃等

小满应防内热上火，腹泻，腹痛，脚气，湿疹等病。年轻人注意不要熬夜，防过劳病。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家，北京道家养生专业委员会副主任委员，中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长，国际易学联合会理事。

地址：北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科

出诊时间：每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症，冠心病，高血压,早搏，心律失常等心血管系统心身疾病,消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁等疾病。

赵志付敬上

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