孩子积食是老生常谈的问题，但不少家长仍然被这个问题困扰，孩子动不动就积食、腹胀，有的时候还会便秘，不仅会导致孩子食欲不振，吃不下吃不香，也令家长们为孩子的生长发育感到担忧。
从表面来看，儿童消化不良似乎是肠胃出了问题，一些家长便购买了许多消食片、益生菌来调理孩子肠胃。虽然肠胃功能弱也是引起小孩积食的原因之一，但究其根本原因，则是脾虚所致。小儿脾常不足，指的是0-6岁的孩子脾胃功能发育尚不完善，如果饮食不规律不节制，喜好过于热、油腻、辛辣、生冷的垃圾食品等，都可能损伤脾胃，脾胃虚弱就会导致腹胀、恶心、呕吐、食欲减退等症状。若一味开胃消食，反而会加重耗气伤阴，会加重孩子消化不好、积食的问题。
因此，调理积食，关键在于健脾，可选用健脾益胃，化湿消滞的药物，如薏芽健脾凝胶。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，组方搭配标本兼治从根源健脾，增强脾胃运化能力，从而更有效地帮助孩子消化吸收，改善积食。
此外，在饮食上也需做出调整，督促孩子养成良好的饮食习惯，让孩子多吃易消化的食物，如粥类、米粉、面条、馄饨等，减少食用过多的高油高热食物和甜食，并注意进餐时间和进餐量。
同时，适当进行运动也能够调理儿童的消化功能，减轻积食发生风险。对于儿童来说，可以选择简单易行的运动，如散步、跑步、游泳等。

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