夏季即将来临，日晒不可避免。无论什么类型的肌肤，在修复时首先要补充水分。只有充足地补充水分，才能降低肌肤的敏感度，加强肌肤的抵抗能力。同时，也不要忘了佐以面膜的呵护。也只有在肌肤修护后，才可以考虑美白等其它护理程序。

第一阶段：发红、发烫

夏日乃有不少在阳光下奔跑和畅泳的人，快乐后不幸发现，皮肤首先发红了，还热辣辣的。刚开始，这种发红、发烫都不会感觉疼痛，但已属于轻微晒伤，此时需要赶紧给发红发烫的肌肤降温。一、先用冰水，没有冰水可以选择凉水，凉矿泉水、冰水清洁晒红的部位;二、冰敷：用凉凉的还有金银花、茵陈、大青叶等中草药煎好冷藏，敷在发红、发烫处15-20分钟，如果面积较大，可用纱布浸泡药水后，敷在发红发烫的部位;三、停止各种功能性护肤品的使用，以免产生刺激，可用温和的保湿润肤露。

第二阶段：红肿、疼痛

如果能在皮肤发红、发烫时就停止暴晒，也许不会让晒伤发展得太严重。但有时候，刚才仅发红、发烫的皮肤，还红肿、疼痛起来了，就表明皮肤已完全晒伤，必须开展镇静皮肤的工作。

一、较长时间地冰敷晒伤的皮肤，可用毛巾或纱布浸泡在冰水里，再裹住晒伤的部位，适时补充冰水，防止纱布升温，失去镇静皮肤的效果;

二、用有镇静皮肤作用的修复马齿苋、黄柏、冰片等制作的面膜均匀涂于受伤的皮肤表面;

三、也可以选择可洗掉的保湿补水面贴，涂抹在皮肤红肿处。

四、如果晒后肌肤接触冰块时，并没有舒适感反而出现明显的刺痛不适，则肌肤很有可能已经被晒伤，需要及时到医院就诊。

第三阶段：水疱、脱皮

一旦出现水疱和脱皮，还是赶紧找医生处理吧，这时候还是用点药更好。但是，如果你恰好出游到国外，人生地不熟，找不到医院，也能应急处理一下。

一、用沾上含有金银花、马齿苋、黄柏、冰片等中草药冰水的消毒棉花轻拍晒伤的皮肤，尽量不要弄破水疱，最好让水疱通过身体自行吸收化解;

二、水疱若不小心弄破了，可以涂上消炎、防止感染的药膏，在痊愈之前避免使用任何护肤品。

急救黄金期：晒后6-8小时内晒后6-8小时都是晒后急救期，若能在这段时间予以肌肤正确应急处理和护理，可大大减少皮肤变黑或晒伤几率。而晒后72小时则是晒后修复的黄金期，主要以补水为基础、看肌肤反应适当做美白或修复护理，有利改善皮肤暴晒后的老化现象，恢复皮肤好状态。

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此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！