赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示:谷雨养生。

央卦辰月，谷雨为春季第六个节气。太阳在黄经30度，谷雨是浇百谷的雨水的意思，故为谷雨。谷雨时节多雨阴天，昼夜温差较大，老人儿童应防受凉。

养心方面，谷雨接近夏季，时冷时热易致情绪失调。烦躁抑郁多发，俗语说，菜花黄，癫子忙。人要心平气和，知足常乐，多与人沟通，疏泄不良情绪。医患纠纷应及时化解，防止升级。

养身方面，谷雨宜早睡早起，多进行户外活动。饮食宜健脾化湿和疏肝清热的食品。吃萝卜、香蕉、薏米、赤小豆、绿豆、茯苓、竹笋、莲藕、香椿、黄豆芽、绿豆芽、菊花、苦丁茶、茉莉花茶等。

谷雨应防神经官能症，特别是以心悸为主要症状的心脏神经症。女性更年期易发。年经人不要熬夜。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家，北京道家养生专业委员会副主任委员，中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长，国际易学联合会理事。

地址：北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科

出诊时间：每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症，冠心病，高血压,早搏，心律失常等心血管系统心身疾病,消化系统心身疾病,更年期心身障碍,焦虑,失眠,抑郁等疾病。

赵志付敬上

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