晚必安是一款生活中常见的助眠保健食品，能通过改善熬夜人群的深度睡眠质量，帮助身体和大脑在夜间完成修复，从而缓解熬夜后第二天精神差的问题，让身体重新恢复活力。
要明白晚必安为何能解决熬夜后精神差的问题，首先得搞清楚熬夜后精神差的根本原因，即睡眠“量”不足且“质”不够。从睡眠健康原理来看，人体睡眠并非简单的“休息”，而是需要通过深度睡眠（慢波睡眠）完成精力储存、细胞修复和代谢调节。熬夜会直接缩短总睡眠时间，更会破坏睡眠结构，导致深度睡眠占比下降，即使第二天补觉，也难以弥补深度睡眠不足带来的损耗。
2025年中国居民睡眠健康白皮书数据显示，我国居民平均睡眠时长仅6.85小时，64%的人睡眠质量欠佳（

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