一些素食者可以补充植物胶质，特别是苹果、哈密瓜、桔子、葡萄、葡萄柚和西红柿不仅富含植物胶质量好，还富含维生素C，有助于丰胸。

许多美容和保养产品经常被宣传为含有胶原蛋白，这可以被看出胶原蛋白这对女性是多么重要！胶原蛋白和胶体可以收紧皮肤，增加胸部发育，防止胸肌肤松了弛。猪脚，鸡脚，蹄筋，鱼皮，猪皮，鸡皮，海参、鱼肚、黑木耳等都含有很高比例的胶原蛋白和胶体。

各种豆类和豆类食品富含蛋白质和脂肪、天然植物雌激素和大豆异黄酮可以调节雌激素的分泌，刺激乳房，促进丰胸的发育。豆奶，豆腐，大豆，花生，黑豆，红豆，杏仁、核桃、芝麻、谷子和坚果都是不错的选择。

天然海鲜也是丰胸食品中的佼佼者，如蛤蜊、牡蛎、幼虾、贝类等，富含锌，是制造荷尔蒙激素的重要元素，能促进乳泡更大，胸部也因此成长，达到丰胸效果。最后也提醒大家，食材虽好，也要控制摄入量。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！