赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示：春分养生

大壮卦卯月春分为春季第四个节气。太阳在赤道上方，是春季九十天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时节气特点阴阳平衡，因此养生要适合此时特点，以平为期，以和为贵。

养心方面，春分节气，心胸宜正宜中。正是当位，不太过亦无不及。中是不左不右。应践行核心价值观：富强民主文明和谐，自由平等公正法治，爱国敬业诚信友善。

养身方面，宜多晒太阳，养阳气。北方已断暖气，老人应防止受凉。不要早减衣服，以防感冒。饮食宜多食小茴香、香椿芽、生姜、萝卜、春笋、山药、豆芽、芝麻、蜂蜜、豆制品、乳制品、鱼、芹菜等。

春分正值国际睡眠日，应防失眠，心身疾病等，情绪应心平气和。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师，博士生及博士后导师，中医学博士，中医心身医学学科创始人，首任主任和学术带头人，北京市卫生局首批健康科普养生指导专家，北京阳光长城慢病防治微博科普专家，北京道家养生专业委员会副主任委员，中国老年保健医学研究会中医保健技术分会常委，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家，第十四届亚洲心身医学大会会长，国际易学联合会理事。

出诊时间：每周一二四上午普通专家门诊，周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症，冠心病，高血压，早搏，心律失常等心血管系统心身疾病，消化系统心身疾病，更年期心身障碍，焦虑，失眠，抑郁等疾病。

赵志付敬上

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