可以通过做好全身的防晒工作、远离电子产品的辐射以及通过做光子嫩肤的方法，能够让全是皮肤变得又白又嫩。
全身皮肤又黑又糙，可能是日常不注意皮肤的护理、遗传因素或者是经常穿劣质的衣物对皮肤表层组织造成损伤引起。如果只是轻微的皮肤发黑，不是特别的严重，首先需要做好身体的防晒工作，在外出的时候尽量打太阳伞、佩戴防晒帽、穿防晒衣等等，减少紫外线的照射。同时日常也尽量不要长时间玩手机或者是电脑，电脑和手机当中的辐射也会使皮肤变得又黑又糙。日常饮食上可以多吃一些富含维生素E以及维生素C比较丰富的水果和蔬菜，例如苹果、柠檬以及猕猴桃等等，可以加快皮下黑色素的分解。
如果比较严重，也可以通过光子嫩肤的方法进行改善。在操作的时候主要是利用特定的宽光谱彩光，能够直接照射到身体的皮肤表层，用穿透到身体才可以选择性的作用于病变的组织，将其破坏，并闭合异常的毛细血管，有加快皮下胶原蛋白的增生，从而可以达到美白的效果。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！