主任医师 推拿科
北京中医药大学东直门医院
三级甲等1.日常饮食,少食引起偏头痛的食物:如含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品;动物内脏,其诱发偏头痛高达50%;酒精饮料:特别是烈性白酒等;肉类腌制品;发酵的腌制品:如泡菜;忌吸烟等。
2.生活保健:注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等;保持规律的作息时间、规律饮食,坚持体育锻炼,如跑步、游泳、太极拳等。
3.自我按摩:双手可以揉捏颈后肌肉,一紧一放,反复数次,温通气血、缓解疲劳;拇指点按风池、风府穴以酸胀感为度,缓解疼痛;五指梳头数次,促进头部血液循环、疏通经络、调节大脑神经;五指并拢叩击百会穴数次,醒脑开窍等。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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