打鼾是件让人困扰的事，你以为它仅仅是影响了他和你的睡眠吗?没这么简单，有研究表明，打鼾还可能影响你们的性，进而影响你们的关系。不是短短几个小时，而是长长的一生。难道要一直忍下去或是只能抱怨吗?是时候解决它了，知彼知己、百战不殆，那么首先让我们了解一下打鼾影响性生活的原因：

打鼾，医学术语为睡眠呼吸暂停综合征，美国科学时报发布的最新研究结果发现，打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质的减少，影响男性的勃起功能。而我国的最新统计数据显示，在2亿打鼾人群中，平均4个人中就会有一个患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)，打鼾是睡眠过程中呼吸削弱的征兆，偶尔的、轻微的打鼾或许并不要紧，而一旦发展成为大声的间歇性打鼾时就应认真对待了，因为这种打鼾是睡眠呼吸暂停侵袭的征兆，它预示着生命可能正在遭受威胁，不仅仅成为心脑血管疾病发病的一个独立的危险因素，对男性的性生活也造成了极大的影响。

听听伴侣如何说：“没法睡、不想性都因为他打鼾”。他昨晚又打鼾了，起初是一阵深沉的呼吸，然后绵绵的“雷声”就响起来了。听着他日渐雄厚的鼾声，你觉得自己像《呼啸山庄》里的凯瑟琳一样在经历风雨，睡眠离你越来越远，真想踹他一脚。结果你真这么干了，他安静了，但最多5分钟，鼾声再起。早晨起来，眼圈发黑，面无血色，头脑发晕，每个人都看得出你没睡好。而且你还发现，睡眠质量差影响到了生活的方方面面，现在和他倒在床上就开始打呼噜，你想和他浪漫一下都费劲。更有甚者，因为老公打鼾，导致老婆出轨，家庭破裂的悲剧，所以确实是时候解决它了。

战胜鼾声，重获性福

打鼾是由喉部组织肌肉的松弛造成的。呼吸的时候，空气使得松弛的组织震动，从而发出鼾声。每个人都可能打鼾，但是男性“高调地睡觉”比女性更为常见。好在还有些方法能阻止打鼾从而提升性满意度：

一、给她安慰、送她一副好耳塞，医药用品店都能买到;

二、锻炼身体、减肥，喉部组织越“瘦”，打鼾的可能性就越低;

三、戒烟、限酒、避免使用镇静剂，酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾;

四、中度患者可以通过经鼻持续气道正压呼吸(CPAP)，都可以达到满意的治疗效果;

五、还可以考虑做个小手术，手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定，具体请咨询耳鼻喉医师;

终极方案就是分开睡。所谓小别胜新婚吧，如果睡觉的时候是分开的，那么在床上一起做的其它事情很可能更美好，最后愿各位“高调睡觉”的男士，战胜鼾声，重获性福。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！