十月后的北方，天气骤然转冷，心血管病房里变得“一床难求”。然而近年来，在这拥挤的病人群中我们发现，越来越多的中年男人加入其中。心血管疾病不再是老年人的“专利”。

“医生，我老公才四十岁，平常身体很好，不可能是心肌梗死，你别搞错了……”在家属的质疑中，我们已经完成了新入胸痛患者的诊断、初步治疗，在之后的急诊冠脉造影及介入治疗中更证实了最初判断的正确性。待患者及家属惊魂落定却仍是百思不得其解，为什么”老年病”让我得了?

心脏“中年危机”从何而来?年过四十，人到中年，身体机能的下降、新陈代谢变慢，工作和生活压力的增大，日常生活中的不良习惯，都是诱发心脏疾病的元凶。

(一)饮食不节 中年男性事业稳定，在单位中已成为中流砥柱，各种应酬接踵而至。频繁不规律的高脂肪、高盐、高热量饮食，使得中年男性患心脏疾病的风险大大升高。

(二)缺乏锻炼 中年男性工作忙碌，不注意锻炼，导致心肺功能减弱，甚至体重增加，出现高血压、高脂血症、糖尿病，发生代谢综合征，并发心脑血管疾病。

(三)吸烟、饮酒 中年朋友应酬频繁，烟酒不离手，导致血管受损而发冠心病，血压升高、心律失常，心肌肥厚。

(四)精神压力大 步入中年的男人上有老、下有小，孩子也进入叛逆期，父母疾病缠身，经济压力、精神压力都增加。精神压力导致失眠、高血压病、心律失常，诱发心绞痛等。

那么，如何应对心脏的“中年危机”?

(一) 规律饮食，低糖低盐低脂饮食，忌饱餐，注意补充蛋白质、维生素和矿物质。

(二) 加强锻炼，坚持参加适宜的体育锻炼，以增强体质、控制体重、改善心肺功能。

(三) 戒烟酒、熬夜等不良生活习惯。

(四) 拥有健康的心理。

(五) 有病治病，无病预防。有病及时诊治，不把小病拖成大病。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！