专家文章

抑郁症带给人们的烦恼

王光涛
王光涛

副主任医师 骨伤科

306医院

三级甲等
极速问诊

随着生活压力的增大,很多人逐渐患上了抑郁症,即使没有患上的人心情也不是很舒畅。

实际上,被判为“抑郁症”,可能有些言重,但是心情压抑,默默寡欢却是普遍存在的。近几年的临床工作发现,来访者中不论其就医目的如何,很大一部分人伴随着 “心病”,知识层次高、地位高的人尤其如此,比如高级白领、公职人员、退休老干部、甚至运动员、高中生等等。治病先治心,“心病”已经是不得不考虑的问题了。

一、“心病”的原因

“心病”的原因很多,有性格和身体状态等方面使然,下面我们从身体状态对心情影响的角度,来聊聊“心病”的原因。

素来体弱,气血亏虚,是对情志产生影响的先天因素。我们都知道,肝脏“体阴而用阳”,“体阴”是指肝为“血脏”,“用阳”是指肝为“刚脏”。只有体内血充,肝脏的“刚性”才能表现出来。同时,肝肺二脏组成了人体气机左升右降循环的推动力基础。肝肺二脏功能健康则气机循环流畅,反之则停滞,进而气滞血瘀。

先天气血亏虚,则对以上两方面造成影响。血虚,肝脏失去了“刚性”的基础,正所谓“水涨船高”,水不涨,船何以高。临床上遇到这种情况,患者的反映都会说:现在想发火都发不起来。没有坚强的基础,哪来的上层建筑。所以肝血虚的人往往沉默寡言,忧心忡忡,失眠易惊,思绪烦乱,胆小怕事。“刚性”的表现则是气机的通畅运行。气虚,则气机运动失去了动力。“气为血之帅”,气滞则血瘀。正好比输油管道,没有了推动力,粘滞的油液就会停滞,继而拥堵。拥堵之后要么就此消沉,要么堵至极而爆发。临床中后者更常见,但也是有气无力,声嘶力竭,爆发仅仅是表面现象,走向“抑郁”是必然的结果,集中体现在更年期阶段。气血亏虚,我们的身体就剩下了一个空壳,“气”和“形”失去了平衡,阴阳也就失去了平衡。气血亏虚同时也是脑血管病的基础。

社会和生活压力则是“抑郁”的推手。气血亏虚的人,多数抗压能力较弱,“重压之下,必然纠结”,加上原本心胸就不宽泛,忧思过度,思则气滞,主客观因素相加,气滞血瘀在所难免。“消沉”还是“爆发”就顺理成章了。即使气血不虚,在当今的社会生活的压力下,气机运行的不畅也是必然,肝气郁滞则脾胃受损,脾胃为气血生化之源,脾胃亏损则气血生化无源,则气血虚,这是我们早已熟悉的理论。接下来的发展轨迹······我们也就清楚了。

总之,气血状态,尤其是肝脏的功能是“心病”的主要原因。木生火,木曰曲直,曲直难伸,生火无力,久而久之,“心神”就出问题了。

二、“心病”的发生

“炼精化气,炼气化神,炼神合道,······”。后天养先天,后天有道则气血生化旺盛,气血盈余化为精,精为生命之根本,精旺则脏腑功能健康,气血化生源源不断,先天和后天形成了良性的循环。气血旺盛,则心有所养,则会安神定志。反之则神失所养,居无定所。

炼气化神的阶段,气机的运行是关键环节。我们都知道,气机运行是生命的基础。肝木的功能尤为重要。肝木的功能和气机循环形成了闭合的环路,形成了良性与良性循环,恶性与恶性循环。木生火,肝生心,木郁则子弱。久之则心火无来源,心主神志,则神无所主。

于是,“心病”就发生了,就“抑郁”了。

三、“心病”的调理

“心病”的调理包括两个方面,一方面针对性格的自我调节,一方面是针对身体的调理。自我调节暂且不说。根据我的临床经验,身体状态调整好了,“抑郁”的状态大多能够很好的缓解。

在诸多方法中,我首推“推拿手法”。一是因为它绿色,二是因为它见效很快。最重要的是推拿手法对病人讲可行性强,依从性好。“坚持”很重要,因为“坚持”是疗效的基础。推拿手法是“抑郁”走向健康的最简洁途径。当然,推拿手法调理“抑郁”需要的技巧很高,需要理论和实践经验作为基础,其核心原则为“治神安心,化浊为清,条畅气机”。

除了寻求专业人士的帮助以外,下面我介绍一下自我调理的按摩手法:

1、敲打大腿外侧的胆经。肝胆相为表里,利胆则疏肝,肝疏则气机畅。

2、敲打大腿前外侧肌肉膨隆处。此处为“伏兔穴”所在,亦为多气多血的胃经所在,气血旺盛,则冲击力大,气血运行的动力就大了。

3、点按关元、气海穴。关元穴为人的元气居所,气海为气的海洋,激发二者的能量,则人的“正能量”就会旺盛,气血自然运行通畅。

以上三处每日各操作两遍,酸胀为度,每处5分钟即可。

四、“心病”的调养

上面我们重点强调了身体状态和“心病”的关系,但是“心病”还要“心药”医。我们知道“炼精化气,炼气化神,炼神合道”的道理。“心药”就是“道”。“道”就是事物发展的规律,就是我们认识世界的角度和观点。“神合于道”,就是我们能够客观地遵循事物的规律行为处事。此时,则会“心安”,“神”自然就会守于舍。“心为君主之官”,“心安”则脏腑功能健康,气机运行自然顺畅淋漓。此时,何“郁”会有?

总之,“抑郁”等心理问题要引起我们的关注,绿色、简洁方法的应用也是社会需求。

以上是我的一些临床经验,与大家分享。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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