如今的养生，应该是深入人心的事了。但人们养生的热情，却不时被泼上一瓢冷水，以难忘的梦魇结束。先是鸟巢旁香火鼎盛的小庙里被揪出假住持，接着缙云山的道观里又爆出俗道长，为求养生真经捐出许许多多香火钱的人们，最后落得个被骗财甚至骗色的结局，长生不老的愿望，凄凄惨惨地破灭了。绝望之下，人们用千夫指的神功把行骗者骂成烂泥以泄心头之恨。一阵喧嚣之后，行骗者黯然退场，被骗的人悻悻离去，一场养生大戏曲终人散。

表面上，上当受骗的人得到解救甚至讨回公道，这场闹剧以正义战胜邪恶落幕，实际情况却是，那些上当受骗的人依然是闹剧的最大受害者，因为他们苦苦追寻的养生真谛并未得到，长生的希望仍然是一场空。那么，养生的真谛是什么呢?也就是说，我们该如何养生呢?

要知道如何养生，我们首先应知道什么是生，也就是什么是活着。其实生并不复杂，它只是天地间的一个过程，一个自然而然的过程。一颗种子发芽、长叶，开花、结果是生;一条小鱼孵出、长大;交尾、繁殖为生;一群羚羊在白云下游荡为生，一只苍鹰在蓝天中翱翔为生。就人来说，生就是从母体出来后哭出第一声，然后吃奶长大，生育后代，进入暮年最终走进坟墓前的几十年的时间。

明白了生的道理，养生秘笈也就不难给出了。既然生是一个自然而然的过程，那么，生命也该以自然而然的方式活着。一棵树，根植于大地，沐浴风雨是自然地活着;一只鸟，寒栖屋檐下，觅食枯草间是自然地活着。人自然活着的方式肯定不会这么简陋，但衣食住行，也要和大自然赋予人类的秉性相符：日出而作，日落而息，双脚行走，饮食有节，乐善好施，坦坦荡荡。

但遗憾的是，在社会财富极大丰富，人的私欲极其膨胀时，还有谁能按大自然赋予的秉性生活呢?已经浑身赘肉了还一日三餐要有山珍海味，已经四肢不勤了动步还要乘辇坐车;健康已全部换成钞票了才想起到东篱下采菊，把天下污染得没有一片净土了才惊呼该留条寒江以供独钓。于是，我们妄想人类进步社会发展，最后却陷入万劫不复的矛盾中。用巧取豪夺满足自己的私欲，物质的富足毁掉自然的生活，自然生活的丧失缩短了我们的寿命，对生的渴望又迫使我们为换取生命去攫取更多的财富。我们就在这个矛盾中挣扎最后走向灭亡。在一定程度上，一出出的养生闹剧，其实是我们自编自演的。假住持和俗道长，不过是看到了其中的商机，以养生为名，用茄子和绿豆为我们解解饮食中的油腻，用气功和辟谷调调我们物欲的虚火罢了。从这方面讲，他们是没错的。他们的可恨之处，在于他们看到我们在走向深渊却并不告诉我们，而是用所谓的养生推波助澜，然后利用我们的错误大发横财，最后看着我们坠入深渊。

因此，养生不是食不厌精地吃出病了再用茄子绿豆吃回去，也不是所谓的采阴补阳练胎息，而是从出生起就过一种自然而然的生活。这种生活量出的人生长度对每个人都是确定的，任何人都有结束这一过程的那一天，除非有医疗的干预，否则，所谓的养生不会让那一天迟一步到来。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！