主任医师 内分泌科
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
三级甲等甲状腺疾病对人体危害很大,中国营养学会提出每日膳食中碘的推荐摄入量,婴幼儿为50ug,小儿为90-120ug,成人为150ug,孕妇和哺乳期妇女每日200ug,可耐受的最高摄入量为1000ug。碘摄入除食用碘盐,大部分从食物中摄取,海产品中海带、紫菜、海鱼、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等含有丰富的碘元素,蛋、奶含量也较高。
日常生活中应该注意哪些方面来预防甲状腺疾病?1、均衡膳食,注意碘摄入合理,避免生冷、油炸等食物;2、避免劳累、规律生活、戒烟忌酒、适量运动,增强免疫力;3,放松心情,避免情绪波动;4,避免接触辐射等外源性损伤;5,早筛查,早发现,早治疗,避免病情加重。
专家寄语:日常生活中因注意碘的合理摄入,劳逸结合,保持心情愉快,如果发现甲状腺疾病应积极治疗,避免病情加重。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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