副主任医师 疼痛科
天津医科大学第二医院
三级甲等近年来,青少年腰椎间盘突出症的发病率逐渐升高。孩子父母急得四处求医。究其原因,与青少年不正确的坐姿,站立姿势以及睡眠姿势有一定关系。核磁或者CT显示此类患者以腰椎间盘膨出为主,核磁显示硬膜囊的受压程度比较重,纤维环影像是完整的,未见明显游离突出。腰椎手术开窗发现,青少年腰椎间盘突出症患者的椎间盘的张力比较大,切开纤维环后,切除的髓核组织比较少且粘稠。因此,治疗的手段以解决间盘内张力为主,微创的手段可以很好地解决这一问题。
在预防和保健方面,首先青少年在日常的学习生活中应该养成正确的坐姿,上身保持挺直。不要过度把身体重量倚靠的椅子背。避免左立时长时间翘二郎腿。站立时同样应该保持上身正直,避免佝偻后背,微微收腹,提臀。
其次,养成规律的作息。白天大部分时间由于处于上身直立状态,腰椎间盘因受躯体重量而处于被压缩的状态。而夜间平卧位睡眠时,腰椎间盘充分地放松,间盘终板会自动吸收营养物质补充给椎间盘。有利于腰椎间盘的发育和保健。
此外,应避免长时间坐立学习,应每隔45分钟起身活动。避免长时间玩电脑游戏,对颈椎和腰椎都是不利的。
总之,青少年应该养成良好的起居,坐姿,站姿,这样才能较好地保护椎间盘。
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